Author name: दिव्य सम्राट समाचार

नोएडा के योसोम योग स्टूडियो के योग शिक्षक रजनेश शर्मा ने अच्छी नींद के लिए कुछ योग आसन बताए हैं, जो न सिर्फ नींद को बेहतर बनाएंगे, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

प्रेमानंद महाराज ने एक सत्संग में कहा है कि चाय का सेवन बिगड़ती आदत है। ये आदत शरीर और मन दोनों को असंतुलित करती है।

बीएएमएस आयुर्वेद डॉ. महेंद्र लालवानी ने बताया कि गर्मियों में खट्टे-मीठे जामुन न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं, लेकिन गलत फूड कॉम्बिनेशन की वजह से हो सकता है ये फायदेमंद फल आपको कुछ नुकसान कर जाए।

क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट रिद्धि पटेल ने हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए कुछ फल बताए हैं, जिनके सेवन से सिर्फ यूरिक एसिड से ही नहीं राहत मिलेगी, बल्कि हड्डियों के साथ-साथ सेहत को भी कई फायदे मिलेंगे।

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर रूपाली जैन ने बताया दही को आप अकेले नहीं खाएं बल्कि कुछ फूड्स के साथ कॉम्बिनेशन करके खाएं। कुछ फूड्स के साथ कॉम्बिनेशन करके दही का सेवन करने से सेहत को बेहद फायदा होता है।

योग गुरु बाबा रामदेव ने आयुर्वेदिक उपाय बताया है, जिससे न केवल दिमाग को कंप्यूटर से भी तेज बनाया जा सकता है, बल्कि शरीर को भी कई बीमारियों से दूर रखा जा सकता है।

सिग्नस लक्ष्मी हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. संजय कुमार ने बताया कि मोरिंगा की पत्तियां सेहत के लिए अमृत हैं। ये पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती हैं जो शरीर को पोषण देती हैं।

योग करने से पाचन शक्ति बेहतर होती है, जिससे भोजन अच्छी तरह पचता है और फैट जमा नहीं होता। वज्रासन, पवनमुक्तासन, भुजंगासन जैसे आसन पाचन के लिए बेहतरीन हैं।