Author name: दिव्य सम्राट समाचार

वेबएमडी की खबर के मुताबिक अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो आप रोज जामुन का सेवन करना शुरु कर दें। ठंडी तासीर की जामुन खाने से पेट से जुड़ी परेशानियां दूर होती हैं, कब्ज का इलाज होता है और पाचन दुरुस्त रहता है।

फिटनेस ट्रेनर जोशिया फिजिक ने वजन कम करने के लिए बेस्ट स्नैक्स बताए हैं, जिनके सेवन से न सिर्फ वजन कम होगा, बल्कि सेहत को भी कई फायदे  मिलेंगे।

डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी ने बताया कि लौंग एक मसाला है, जो न सिर्फ खाने में स्वाद बढ़ता है, बल्कि दांतों से लेकर सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

हेल्थलाइन के मुताबिक सुबह का नाश्ता मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करने और खाने के बाद ग्लूकोज स्पाइस को रोकने में महत्वपूर्ण होता है।

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर प्रताप चौहान के मुताबिक, दालें विटामिन, मिनरल्स, अमीनो एसिड और प्रोटीन से भरपूर होती है, जो सेहत के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन जिन लोगों का यूरिक एसिड हाई रहता है वो कुछ दालों से दूरी बना लें।

मेडिकल जर्नल द लैंसेट की रिसर्च के मुताबिक, 45 साल की उम्र के बाद महिलाओं में दिल की बीमारियों का रिस्क अधिक होता है और इसका संबंध मेनोपॉज से है।

दिल्ली की डाइटिशियन प्राची छाबरा ने बताया कि रात को गुड़ और चना न सिर्फ पोषण से भरपूर है, बल्कि जब इन्हें एक साथ लिया जाए तो यह शरीर के पाचन तंत्र को भी सुधारने में मदद करते हैं।

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु बाबा रामदेव ने बताया अगर आपका यूरिक एसिड हाई रहता है तो आप रोज गोखरू का पानी पिएं या उसकी गोली खाएं। दर्द से निजात मिलेगी।