Author name: दिव्य सम्राट समाचार

महिलाओं के लिए 50 की उम्र एक ऐसा मोड़ होता है, जहां शरीर और हार्मोनल बदलाव तेजी से महसूस होने लगते हैं। इस उम्र में मेटाबॉलिज्म धीमा होने लगता है, हड्डियों की ताकत कम होने लगती है, त्वचा ढीली पड़ने लगती है और थकान जल्दी महसूस होती है।

डॉ. अंकुर जैन के मुताबिक, आंवला, गाजर और चुकंदर का जूस आम लोगों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है।

भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र ने बताया कि आप टाइप-2 डायबिटीज को भी रिवर्स कर सकते हैं।

ओजस मैक्सीविजन आई हॉस्पिटल्स, नेत्र रोग विशेषज्ञ, लेसिक और मोतियाबिंद सर्जन, डॉ. अंकिता मूलचंदानी ने आंखों की रोशनी के लिए बेस्ट फूड्स बताए हैं, जिनके सेवन से न सिर्फ आंखों की रोशनी बढ़ेगी, बल्कि सेहत को भी कई फायदे मिलेंगे।

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ. बिमल झांजेर ने बताया कि गर्मी में ठंडी तासीर वाली दालों का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS) ने एक स्टडी की जिसमें उत्तर भारत के 3,129 स्कूल जाने वाले बच्चों को शामिल किया गया। स्टडी के अनुसार, उत्तर भारत के सरकारी स्कूलों में पढ़ने वाले शहरी बच्चों में से लगभग 41 प्रतिशत फोलेट या विटामिन बी9 की कमी से पीड़ित हैं।

आयुर्वेदिक और यूनानी एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने कुछ ऐसे सुपरफूड बताए हैं, जिनके सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है।

सीके बिड़ला अस्पताल, दिल्ली की आंतरिक चिकित्सा निदेशक, डॉ. मनीषा अरोड़ा के बताया कि ‘2 प्रति 20’ नियम से न सिर्फ सेहत का फायदा मिलेगा, बल्कि ये डायबिटीज को मैनेज करने में बहुत ही असरदार है।

एनसीबीआई की स्टडी के मुताबिक, जब यह एसिड शरीर में अधिक बनने लगता है और शरीर उसे बाहर नहीं निकाल पाता, तो यह जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमने लगता है। इससे सूजन, दर्द, अकड़न और चलने-फिरने में तकलीफ होती है।