Author name: दिव्य सम्राट समाचार

जीभ की सफाई करने से न केवल मुंह की बदबू, दांतों की बीमारी और फंगल इंफेक्शन से बचाव होता है, बल्कि यह आपकी इम्यूनिटी और पाचन तंत्र को भी मजबूत रखता है।

आयुर्वेद एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने बताया कि एनीमिया की वजह से शरीर में आयरन की कमी होने लगती है और ऐसा तब होता है जब खून में हीमोग्लोबिन लेवल सामान्य से भी नीचे चला जाता है।

यू.एस. ऑफिस ऑन वीमेन हेल्थ की एक रिपोर्ट के मुताबिक, पीरियड्स समय पा ना आने से लिवर समेत कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

JAMA Psychiatry में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, रोजाना सैर करना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है। शारीरिक गतिविधि से तनाव और वजन को भी कम किया जा सकता है।

साइंस डायरेक्ट डॉट कॉम में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, प्लास्टिक के कंटेनर से खाना खाने से कंजेस्टिव हार्ट फेलियर का खतरा बढ़ सकता है। यह आंत में होने वाले बदलावों के कारण होता है, जिससे सूजन और संचार प्रणाली को नुकसान हो सकता है।

होम्योपैथिक डॉक्टर के मुताबिक, बादाम का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद रहता है। बादाम का सेवन करने से पाचन से लेकर हड्डियों को मजबूती मिलती है।

सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने हेल्दी और फिट शरीर के लिए पानी से भरपूर फल और सब्जियां खाने की सलाह दी है। इससे पाचन संबंधी समस्याएं भी दूर हो जाएंगी और आंतों की सफाई रहेगी।

डायबिटीज कोच और फिटनेस एक्सपर्ट डॉक्टर अनुपम घोष के मुताबिक अगर डाइट में 5 सुपर फूड्स को शामिल कर लिया जाए तो आसानी से ब्लड शुगर को रिवर्स तक किया जा सकता है। डायबिटीज कंट्रोल करने  के लिए नट्स का सेवन बेहद असरदार साबित होता है।