Divya Samrat Samachar (दिव्य सम्राट समाचार)
सीके बिरला हॉस्पिटल में कार्डियोलॉजी, डॉ. शुवो दत्ता ने बताया कि कुछ नेचुरल उपाय अपनाकर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है। इससे धमनियों में जमा फैट को धीरे-धीरे बाहर निकाला जा सकता है।
प्रेमानंद महाराज ने कब्ज की समस्या से निजात पाने के लिए अचूक उपाय बताया है। उन्होंने बताया कि कब्ज की समस्या किसी भी उम्र के लोगों को परेशान कर सकती है।
न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ब्रोकोली और फूल गोभी दोनों ही क्रूसिफेरस वेजिटेबल्स हैं, जिनमें कैंसर-रोधी, पाचन सुधारक और हार्मोन संतुलन करने वाले तत्व पाए जाते हैं।
अपोलो अस्पताल, दिल्ली में एंडोक्राइनोलॉजी के वरिष्ठ सलाहकार, डॉ. चतुर्वेदी ने बताया कि जामुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और फ्लावोनॉयड्स लिवर की सूजन को कम करते हैं और फैट जमा होने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।
न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स और रिसर्च के अनुसार, कुछ खास सुपरफूड्स में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो कोशिकाओं को कैंसरग्रस्त होने से रोकते हैं।
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के अनुसार, कुछ खास फूड कॉम्बिनेशन्स ऐसे हैं, जो आंतों को दोबारा ताकतवर बना सकते हैं, उनकी सफाई कर सकते हैं और गैस, कब्ज, सूजन जैसी परेशानियों से राहत दिला सकते हैं।
इंदौर स्थित कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल की डायटिशियन शुचिता शर्मा ने बताया कि बारिश के मौसम में किन सब्जियों के सेवन से बचना चाहिए और इनके सेवन से क्या हो सकता है?
न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स लवनीत बत्रा ने बताया कि सही खानपान को अपनाया जाए, तो हाई BP को नेचुरली कंट्रोल किया जा सकता है।
केयर हॉस्पिटल्स, मालकपेट के कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट, मेंटल हेल्थ और याददाश्त बढ़ाने के लिए दिमाग की कुछ एक्सरसाइज बताई हैं, जिन्हें करने से न सिर्फ ब्रेन हेल्थ अच्छी होगी, बल्कि कई समस्याओं से भी छुटकारा मिल सकता है।
गाइनेकोलॉजिस्ट, डॉ. संघमित्रा ने बताया कि बरसात के मौसम में बैक्टीरिया से होने वाली बीमारियों और संक्रमणों का बढ़ना आम बात है, क्योंकि नमी बैक्टीरिया और मच्छरों को जन्म देती है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिलाओं को अपना खास ख्याल रखना चाहिए।
