वेट लॉस ड्रिंक में जिस ड्रिंक पर लोगों का सबसे ज्यादा ब्लीव है वो है किशमिश का पानी। इस नेचुरल ड्रिंक का सेवन पुरुषों से लेकर महिलाओं तक के लिए फायदेमंद है। सुबह उठकर एक गिलास इस पानी का सेवन अगर रोज करें तो बॉडी को भरपूर पोषण मिलेगा। किशमिश का पानी किशमिश को रातभर पानी में भिगोकर बनाया जाता है। ये पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो पाचन को दुरुस्त करता है और बॉडी को हेल्दी रखता है। आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा में किशमिश के पानी को एक बेहतरीन घरेलू उपाय माना जाता है।

होम्योपैथिक डॉक्टर लोकेंद्र गौड़ ने बताया किशमिश का सेवन बॉडी को डिटॉक्स करता है। इस पानी का सेवन करने से लिवर की हेल्थ दुरुस्त रहती है और वजन घटाना आसान होता है। मुट्ठी भर किशमिश को रात में पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी को पी लें और किशमिश को चबा कर खा लें तो आपके लिवर में जमा सारी गंदगी बाहर निकल जाएगी। किशमिश का पानी बॉडी में जमा गंदगी को बाहर निकालता है और बॉडी को हेल्दी रखता है। आइए जानते हैं कि किशमिश का पानी पीने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं।

किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट्स और ग्लूकोज मौजूद होता जो बॉडी में जमा सारे टॉक्सिन  को बाहर निकालने में मदद करता है। यह लिवर सेल्स को साफ करता है और बाइल जूस की मात्रा को बैलेंस करता है जिससे वसा का पाचन बेहतर होता है और लिवर पर कम दबाव पड़ता है। किशमिश में मौजूद पॉलीफेनोल्स और फ्लावोनॉयड्स लिवर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं जिससे लिवर की कोशिकाएं हेल्दी रहती हैं और सूजन से बचाव होता है। किशमिश के पानी का सेवन करने से फैटी लिवर में सुधार होता है।

किशमिश का पानी पीने के फायदे

किशमिश के पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है। ये पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जिससे फैट बर्न होने की प्रक्रिया तेज होती है। रोज सुबह खाली पेट किशमिश के पानी का सेवन करने से भूख कंट्रोल रहती है और पेट भरा हुआ महसूस होता है जिससे आप ओवर इटिंग से बचते हैं। ये पानी फैट को धीरे-धीरे बर्न कर सकता है।

जिन लोगों को हर वक्त थकान रहती है और बॉडी में कमजोरी होती है ऐसे लोग रोज किशमिश के पानी का सेवन करें। किशमिश में फ्रक्टोज होता है जो शरीर को तुरंत एनर्जी देता है। इसका सेवन करने से थकान, कमजोरी दूर होती है।

फाइबर से भरपूर किशमिश का पानी पाचन के लिए भी अमृत का काम करता है। इसका सेवन करने से कब्ज का इलाज होता है और पाचन से जुड़ी परेशानियां दूर होती हैं। जिन लोगों को गैस,एसिडिटी और कब्ज परेशान करता है वो रोज सुबह इस पानी का सेवन करें।

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