लिवर हमारी बॉडी का अहम अंग है जिसका काम ब्लड को साफ करना, बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालना और भोजन को एनर्जी में तब्दील करता है और बॉडी को हेल्दी रखता है। खराब डाइट और बिगड़ता लाइफस्टाइल हमारे लिवर की हेल्थ को बिगाड़ रहा है। शराब का ज्यादा सेवन, खराब खानपान जाने अनजाने में ही लिवर को फैटी बना रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के मुताबिक भारत में हर साल 10 लाख से ज्यादा लोग लिवर की बीमारी का शिकार हो रहे हैं।
लिवर को हेल्दी रखने के लिए डाइट में सुधार करना बेहद जरूरी है। फ्राई फूड, फास्ट फूड और प्रोसेस्ड फूड का सेवन करने से परहेज करें। ज्यादा तेल,घी,ट्रांस फैट्स वाले फूड्स लिवर को फैटी बनाते हैं। पैकेज्ड फूड, कोल्ड ड्रिंक्स और ज्यादा मीठे फूड का सेवन करने से लिवर में सूजन बढ़ सकती है और लिवर फैटी हो सकता है।
लिवर को हेल्दी रखना चाहते हैं तो डाइट में सुधार करें। लिवर को हेल्दी रखने के लिए और लिवर में जमा गंदगी को बाहर निकालने के लिए आंवला बेहतरीन औषधि है। लिवर स्पेशलिस्ट डॉक्टर शिव कुमार सरीन ने बताया अगर आप हेल्दी लिवर चाहते हैं तो अपने खान-पान का ध्यान रखें। नेचुरल प्रोडक्ट का सेवन करें। लिवर को हेल्दी रखने के लिए आंवला का सेवन बेहद उपयोगी है। इस हर्ब को लिवर का बेस्ट फ्रेंड कहा जाता है। ये लिवर के फैट को कंट्रोल करता है, लिवर से टॉक्सिन को बाहर निकालता है और लिवर को हेल्दी रखता है। आइए जानते हैं कि आंवला कैसे लिवर का बेस्ट दोस्त है और इसका सेवन कैसे करें।
आंवला कैसे लिवर की सेहत को दुरुस्त करता है?
वर्धन आयुर्वेदिक और हर्बल दवाओं के संस्थापक डॉक्टर सुभाष गोयल ने बताया फैटी लिवर की परेशानी 90 फीसदी लोगों को हो रही है। ऐसे में आंवला फैटी लिवर का इलाज करने में एक औषधी है। जिन लोगों को रोज आंवला खाने की आदत लग जाए वो जल्दी बूढ़े नहीं हो सकते और उनका लिवर भी हेल्दी रहता है।आंवला एक ऐसी औषधि है जिसका सेवन करने से बॉडी हेल्दी रहती है और कई बीमारियों का इलाज भी होता है।
आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में आंवले का सेवन सदियों से किया जा रहा है। विटामिन सी से भरपूर आंवले खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और बॉडी हेल्दी रहती है। रोज एक आंवला खाने से लिवर पर जमा फैट कंट्रोल रहता है। फैटी लिवर के मरीज आंवले का सेवन उसका मुरब्बा बनाकर, आंवला का ड्रिंक बनाकर कर सकते हैं।
आयुर्वेद में सबसे शक्तिशाली फलों में से एक आंवला जो एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से बॉडी में जमा सारे टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो फैटी लीवर को कंट्रोल करते हैं। इसमें आयरन, कॉपर और विटामिन बी और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो लीवर के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं। आंवला एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर है जो बॉडी की साफ-सफाई करते हैं।
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