आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खानपान से लेकर लाइफस्टाइल पूरी तरह से प्रभावित हो चुका है, जिसके चलते तनाव और कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बहुत ही आम हो चुकी हैं। कई बार लगातार तनाव की स्थिति के चलते डिप्रेशन हो जाता है और डिप्रेशन से बाहर निकल पाना आसान नहीं होता। डिप्रेशन को अक्सर मानसिक कमजोरी या सिर्फ औरतों की परेशानी मानकर पुरुषों में इसे नजरअंदाज कर दिया जाता है। हालांकि, पुरुष भी डिप्रेशन से उतनी ही गंभीरता से प्रभावित होते हैं, लेकिन पुरुष इसे छिपाते हैं या फिर इसके लक्षणों को पहचान नहीं पाते।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पुरुषों में डिप्रेशन के लक्षण महिलाओं से अलग हो सकते हैं और यही कारण है कि पुरुष अक्सर इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। जिसके चलते समय रहते इलाज नहीं मिल पाता और फिर ये धीरे-धीरे गंभीर समस्या का कारण बन जाता है। WHO के अनुसार, दुनियाभर में लगभग 30 करोड़ से ज़्यादा लोग इस समस्या से ग्रस्त है, भारत में यह आंकड़ा 5 करोड़ से ज़्यादा है जो कि एक बहुत गंभीर समस्या है। आमतौर पर डिप्रेशन किशोरावस्था या 30 से 40 साल की उम्र में शुरू होता है, लेकिन यह किसी भी उम्र में हो सकता है। शारदा हॉस्पिटल में मनोरोग विभाग के डॉ. अभिनीत कुमार ने बताया कि पुरुषों में डिप्रेशन के लक्षण क्या होते हैं और इससे कैसे बचाव किया जा सकता है।
चिड़चिड़ापन पुरुषों में डिप्रेशन का सबसे आम लक्षणों में से एक है। बार-बार गुस्सा आना या छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ जाना। यह मूड डिसऑर्डर का संकेत हो सकता है, खासकर जब इसका कोई ठोस कारण न हो। लेकिन, अक्सर इसे नजरअंदाज कर दिया जाता है।
डिप्रेशन से जूझ रहे पुरुष या तो बहुत ज्यादा सोते हैं या उन्हें नींद ही नहीं आती। रात को बार-बार नींद खुलना, सुबह जल्दी जाग जाना या थकान के बावजूद न सो पाना भी डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं। इससे गंभीर मानसिक तनाव हो सकता है।
डिप्रेशन के लक्षणों में एक आम काम में मन नहीं लगना भी होता है। किसी पुरुष की काम करने की क्षमता पहले जैसी नहीं रही, निर्णय लेने में कठिनाई हो रही है या लगातार थकान महसूस हो रही है, तो यह मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या हो सकती है। हालांकि, इसे कई बार बोरियत या तनाव कहकर टाल दिया जाता है।
पुरुषों में डिप्रेशन अक्सर शराब, सिगरेट या अन्य नशों की आदत के रूप में भी सामने आता है। वे भावनाओं से बचने के लिए नशे का सहारा लेने लगते हैं, जिससे स्थिति और बिगड़ती है।
पुरुष जब डिप्रेशन में होते हैं तो वे अपनों से दूरी बनाने लगते हैं। जैसे परिवार, दोस्त, पार्टनर आदि। वह अकेले रहना पसंद करते हैं, लेकिन यह अकेलापन डिप्रेशन का संकेत हो सकता है और इससे किसी के साथ भी भावनात्मक जुड़ाव में कमी आ जाती है।
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