डायबिटीज मरीजों के लिए हर समय ब्लड शुगर को नॉर्मल रखना जरूरी है। डायबिटीज मरीजों की शुगर दिन में दो बार ज्यादा स्पाइक करती है। कुछ लोगों की सुबह खाली पेट की शुगर हाई रहती है तो कुछ लोगों की खाने के बाद की शुगर हाई रहती है। खाने के बाद की शुगर हाई होना लाजमी हैं, क्यों कि हम जो कुछ भी खाते हैं हमारी बॉडी उसे जल्दी-जल्दी ग्लूकोज में कन्वर्ट करती है। आसान शब्दों में कहें तो जब हम खाने में रोटी, चावल, फल, मिठाई या कोई और कार्बोहाइड्रेट युक्त फूड खाते हैं तो हमारा शरीर उसे पचाने की प्रक्रिया शुरू करता है। खाना पचने के दौरान उसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स टूटकर ग्लूकोज़ में बदल जाता हैं। यह ग्लूकोज़ खून के ज़रिए हमारे शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक पहुंचता है और ऊर्जा के रूप में इस्तेमाल होता है। खाना खाने के बाद ब्लड शुगर का बढ़ना एक सामान्य और स्वाभाविक प्रक्रिया है।
लेकिन कुछ लोग ऐसे है जिनका शुगर बिना खाएं ही बढ़ता है, जी हां हम बात कर रहे हैं फास्टिंग शुगर की। फास्टिंग शुगर (Fasting Sugar) का मतलब होता है खाली पेट में खून में मौजूद ग्लूकोज़ का स्तर। कुछ लोगों का फास्टिंग शुगर ज्यादा हाई होता है उसके लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं।
डायबिटीज, लाइफस्टाइल डिजीज और डाइट स्पेशलिस्ट डॉक्टर डॉ. बिश्वरूप रॉय चौधरी ने बताया डायबिटीज मरीजों का फास्टिंग शुगर कम होना चाहिए लेकिन 2005 में देखा गया है कि दुनिया भर में 55 फीसदी डायबिटीज मरीजों का फास्टिंग शुगर हाई होता है। ऐसे लाखों मरीज हैं जिनका रात में 200 शुगर होता है और सुबह 250 हो जाता है। सुबह खाली पेट ब्लड शुगर हाई होने के लिए 4 मुख्य कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि फास्टिंग शुगर हाई होने के कारण कौन से हैं और इसे कंट्रोल कैसे किया जा सकता है।
फास्टिंग शुगर नॉर्मल रखने के लिए रात में करें ये 5 काम
यह पत्तियां ही नहीं इनके बीज भी हैं अमृत, कुछ दाने खाने से करते हैं दवा का काम, बॉडी की कमजोरी हो जाएगी दूर और मिलेंगे 4 फायदे, पूरी जानकारी हासिल करने के लिए लिंक पर क्लिक करें।
