गर्मियों के मौसम में कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बहुत ही आम हो जाती हैं। गर्मी सबसे ज्यादा डिहाइड्रेशन की समस्या होती है। दरअसल, बहुत से लोग गर्मियों के मौसम में भी बहुत कम पानी पीते हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। दरअसल, आप चाहे रोज एक्सरसाइज, दौड़ या फिर हमेशा रहते क्यों नहीं रहते हो, लेकिन शरीर में पानी की कमी होने पर हार्ट अटैक आ सकता है। जी हां… ऐसा हो सकता है।
दरअसल, एक 32 साल के सीईओ जो काफी हमेशा फिट रहते हैं और अक्सर मैराथन दौड़ में भाग लेते थे, उन्हें हार्ट अटैक के कारण आईसीयू में भर्ती कराया गया। जहां डॉक्टरों के लिए यह हैरानी की बात थी कि सीईओ को पहले से कोई हार्ट से संबंधित बीमारी नहीं थी और न ही उनके लाइफस्टाइल में किसी भी तरह के लक्षण दिखाई दिए थे। हालांकि, ब्लड टेस्ट होने के बाद डॉक्टर्स को सही कहानी समझ में आई।
ब्लड टेस्ट से सामने आया कि उनका हीमोग्लोबिन स्तर 18 g/dL तक पहुंच गए था, जो कि नॉर्मल रेंज 17.2 g/dL से कहीं ज्यादा था। जिसके चलते उनका खून बहुत ज्यादा गाढ़ा हो गया था। खून गाढ़ा होने से ब्लड फ्लो सही से नहीं पा रहा था और एक दिन उन्हें अचानक हार्ट अटैक आ गया। इसकी गंभीरता से जांच करने पर डॉक्टर्स को समझ आया कि खून गाढ़ा होने से ब्लड फ्लो प्रभावित हुआ, जिसका सबसे बड़ा कारण शरीर में पानी की कमी था।
इंडियन एक्सप्रेस के मुताबिक, सीईओ का समय रहते ब्लड थिनर्स और आईवी फ्लूइड्स से इलाज करने पर लंबे समय का नुकसान टल गया, लेकिन यह कोई दुर्लभ घटना नहीं है। बल्कि यह एक चेतावनी है जो बताती है कि पर्याप्त पानी नहीं पीने से हार्ट अटैक हो सकता है।
डिहाइड्रेशन से शरीर में खून के संचार की कुल मात्रा कम हो जाती है। कम मात्रा और अधिक सोडियम सामग्री के कारण, रक्त गाढ़ा हो जाता है और उतना स्वतंत्र रूप से प्रवाहित नहीं होता जितना कि जब आप बहुत सारा पानी पीते हैं। इससे हार्ट को रक्त को प्रवाहित रखने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। यही कारण है कि हार्ट गति और ब्लड प्रेशर दोनों बढ़ जाते हैं।
शरीर में पानी की कमी होने पर कुछ संकेत होते हैं, जो बहुत कॉमन होते हैं। इसके चलते लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। शरीर में पानी की कमी हो जाए तो अलग तरह से सिर दर्द होता है। इसके अलावा वर्कआउट या रनिंग के दौरान दिल की धड़कन बहुत तेज हो जाती है। ऐसे में थकान होने के साथ-साथ पैरों या पिंडलियों में ऐंठन होने लगती है। पेशाब का रंग पीला या भूरा होने लगता है।
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