अक्सर हम काम में व्यस्त होने के चलते, ट्रेवल के दौरान या फिर सार्वजनिक जगहों पर साफ टॉयलेट न मिलने के कारण पेशाब रोक लेते हैं, लेकिन लंबे समय तक या फिर बार-बार पेशाब रोके रहना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। यह आदत न केवल मूत्र मार्ग को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती है। दरअसल, हेल्थ एक्सपर्ट भी पानी अधिक पीने की सलाह देते हैं, पानी पीने से किडनी फिल्टर होने के साथ-साथ शरीर से विषैले पदार्थ यानी टॉक्सिन को बाहर निकालने का काम करती है, लेकिन कई लोग शरीर में ऑटोमेटिक होने वाले इस काम में बाधा डालते हैं यानी कामकाज में व्यस्त होने के चलते पेशाब को ज्यादा देर तक रोके रखते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट सिंथिया टेलर चावौस्टी ने पेशाब को बार-बार रोकने से शरीर पर होने वाले नुकसान के बारे में बताया है। सिंथिया टेलर चावौस्टी एक अनुभवी चिकित्सक हैं, जो पारिवारिक चिकित्सा और गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में विशेषज्ञ हैं।
सिंथिया टेलर चावौस्टी के मुताबिक, शरीर के टॉक्सिन, खतरनाक बैक्टीरिया और एक्स्ट्रा सॉल्ट यूरिन के जरिए बाहर आते हैं। यूरिनरी ब्लैडर भरने पर दिमाग को यूरिन रिलीज करने का मैसेज मिलता है, लेकिन अगर इसे रोक दिया जाए तो कई गंभीर बीमारियों का रिस्क रहता है। इसके कई साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। यह आदत आपकी किडनी, ब्लैडर और यूरिनरी सिस्टम के लिए बहुत नुकसान पहुंचा सकती है।
बार-बार पेशाब रोकने से मूत्राशय में बैक्टीरिया होने लगते हैं, जो धीरे-धीरे यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन का कारण बनते हैं। इसके चलते जलन, बार-बार पेशाब आना, बदबूदार पेशाब और बुखार आदि हो सकता है। अगर, समय रहते यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन का इलाज न हो, तो यह किडनी को प्रभावित करने लगते हैं और किडनी की समस्या का खतरा अधिक बढ़ जाता है।
पेशाब रोकने से ब्लैडर यानी मूत्राशय पर ज्यादा दबाव पड़ता है, जिसके चलते ब्लैडर की मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं। इससे ब्लैडर धीरे-धीरे अपनी मूल क्षमता खो देता है और ओवरफ्लो इनकंटिनेंस जैसी समस्या होने लगती है जिसमें पेशाब टपकने लगता है।
लंबे समय तक या फिर बार-बार पेशाब रोकने से मूत्र का दबाव ऊपर की ओर जाकर किडनी पर पड़ता है। इससे हाइड्रोनेफ्रोसिस या किडनी इंफेक्शन हो सकता है जो धीरे-धीरे किडनी फेलियर का कारण भी बन सकता है।
लंबे समय तक यूरिन रोकने से किडनी में मिनरल्स जमा होने लगते हैं, जो बाद में पथरी का रूप ले सकते हैं। अगर, यूरिन को बार-बार रोकते हैं, तो यह समस्या बढ़ सकती है और किडनी स्टोन से लेकर कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसी स्थिति में ज्यादा पानी पिएं ताकि किडनी स्टोन बनने से रोका जा सके। जब भी यूरिन आए, उसे रोकने की बजाय तुरंत वॉशरूम जाएं।
इन समस्याओं से बचने के लिए ज्यादा पानी पिएं, हेल्दी डाइट अपनाएं और शरीर की जरूरतों को अनदेखा न करें। इससे यूरिनरी हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं और इन बीमारियों से बच सकते हैं। जब भी यूरिन आए, उसे रोकने की बजाय तुरंत वॉशरूम जाएं।
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