ड्राई फ्रूट का सेवन सेहत के लिए उपयोगी है। ड्राई फ्रूट में अक्सर हम लोग काजू, पिस्ता और बादाम का सेवन करने पर जोर देते हैं लेकिन आप जानते हैं कि इन ड्राई फ्रूट के अलावा एक और हेल्दी ड्राई फ्रूट हैं वो है अंजीर। अंजीर एक ऐसा फल है जिसे फल के रूप में और सुखाकर दोनों तरह खाया जाता है। अंजीर पोषक तत्वों का खजाना है जिसका सेवन करने से बॉडी में पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है। अंजीर एक ऐसा फल और ड्राई फ्रूट है जो गर्मी में भी बॉडी को ठंडा रखता है। अंजीर का सेवन करने से गर्मी में बॉडी हाइड्रेट रहती है और पानी की कमी पूरी होती है।
जिन लोगों का पाचन खराब रहता है और लिवर से जुड़ी परेशानियां होती है ऐसे लोगों के लिए ड्राई फ्रूट का सेवन नुकसानदायक होता है, खासतौर पर काजू,पिस्ता और बादाम का सेवन। ये सूखे मेवे शरीर में गर्मी बढ़ा सकते हैं और पाचन तंत्र पर अतिरिक्त दबाव डाल सकते हैं, जिससे पेट फूलने, गैस या लिवर की परेशानी और बढ़ सकती है।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने बताया जिन लोगों का पाचन कमजोर है, लिवर फैटी है या फिर लिवर में सूजन और लिवर से जुड़ी दूसरी परेशानियां है ऐसे लोग बादाम, पिस्ता और काजू से परहेज करें और अंजीर का सेवन करें। अंजीर एक फाइबर से भरपूर फल है जो पाचन पर दबाव नहीं डालता और पाचन को दुरुस्त करता है। जिनका लिवर कमजोर होता है उन्हें बादाम काजू से परेशानी हो सकती है,ऐसे लोग अंजीर को खाएं। अंजीर बेहद लाभकारी है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि अंजीर का सेवन कैसे सेहत के लिए फायदेमंद है।
एक्सपर्ट ने बताया जिन महिलाओं को पीरियड इर्रेगुलर रहता है ऐसे लोग रोजाना कच्ची अंजीर का सेवन करें। महिलाएं अंजीर की जड़ और उसके पत्तों को उबालकर पिएं तो भी उनकी पीरियड से जुड़ी समस्याएं दूर होंगी।
इस फल में बॉडी की कमजोरी दूर करने की भरपूर ताकत है। जो महिलाएं कमजोर है, बॉडी में थकान रहती है ऐसी महिलाएं रोज अंजीर का सेवन करें फायदा होगा। अंजीर पाचन को दुरुस्त करेगी और बॉडी को एनर्जी देगी।
अंजीर सिर्फ एक ड्राई फ्रूट नहीं बल्कि एक दिव्य औषधि है जो कई परेशानियों का इलाज करती है। इस फल का सेवन करने से वजन को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। फाइबर से भरपूर अंजीर वजन को कंट्रोल करती है, पेट को लम्बे समय तक भरा रखती है। इसे खाने के बाद लम्बे समय तक भूख नहीं लगती। गर्मी में 4-5 अंजीर वजन को घटाने में मदद करेगी।
अंजीर एक ऐसा फल है जिसका सेवन करके शारीरिक कमजोरी को दूर किया जा सकता है। एक्सपर्ट ने बताया इस फल को खाने से यौन शक्ति बढ़ाने में मदद मिलती है। इस फल को खाने से शरीर पुष्ट होगा और बॉडी की कमजोरी दूर होगी। दही के साथ इन 5 चीजों का सेवन भूलकर भी नहीं करें, आचार्य बालकृष्ण ने बताया इन फूड कॉम्बिनेशन से बनेगा ज़हर, ये है फूड लिस्ट। पूरी जानकारी हासिल करने के लिए लिंक पर क्लिक करें।
