Sudden hair fall reasons: बालों का टूटने और झड़ने की समस्या से आजकल हर दूसरा इंसान परेशान हैं। खराब लाइफस्टाइल, खानपान और तनाव की कमी की वजह से अक्सर बाल टूटते हैं। लेकिन आजकल बेहद कम उम्र में ही लोग गंजेपन का शिकार हो रहे हैं। 20 की उम्र में ही लोगों की खोपड़ी गंजी नजर आने लगी है।

सिंघुआ विश्वविद्यालय के 4,000 छात्रों पर हुए शोध के अनुसार 20 की उम्र वाले चीनी लोगों के बाल किसी भी अन्य पीढ़ी की तुलना में जल्दी झड़ रहे हैं। भारत में भी कई लोग कम उम्र में गंजेपन का शिकार हो रहे हैं। आइए जानते हैं गंजा होने के 7 कारण। साथ ही जानेंगे बाल झड़ना रोकने के प्राकृतिक तरीके।

आजकल युवाओं में तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) का स्तर बढ़ रहा है। इसकी वजह से पहले तो बाल बढ़ना बंद होते हैं रोम थोड़े सिकुड़ते हैं। इसके बाद झड़ना शुरू हो जाते हैं।

बालों का सही तरीके से रखरखाव न करने से भी बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। बालों को अत्यधिक रंगना और ब्लीच करना उन्हें गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

आजकल लड़कियां बालों को खूबसूरत, घना और लंबा दिखाने के लिए हेयर एक्सटेंशन करवाती हैं। हेयर एक्सटेंशन का वजन भी बालों के रोम को कमजोर कर सकता है। इससे अधिक बाल झड़ने लगते हैं।

भागदौड़ की वजह से युवा सही आहार नहीं लेते हैं। इसकी वजह से उनके शरीर को पोषण नहीं मिलता है। टेक्सास में बेयोर कॉलेज ऑफ मेडिसिन के शोध के अनुसार प्रोटीन, जिंक और विटामिन डी की कमी बालों के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

आजकल हर जगह प्रदूषण है। इसकी वजह से भी बाल कमजोर होकर टूटने लग जाते हैं। प्रदूषण से बालों के रोम बुरी तरह प्रभावित होते हैं, जिससे बाल टूटने और पतले होने लगते हैं।

कई बार शरीर में किसी रोग के होने की वजह से भी बाल झड़ने लगते हैं। वहीं सिगरेट में मौजूद विषाक्त पदार्थ आपकी त्वचा, नाखून, दांत और यहां तक ​​कि बालों पर भी बहुत बुरा असर डालते हैं।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि बायोटिन की कमी से बाल पतले और कमजोर होने लगते हैं, जो बाद में गंजेपन का रूप ले सकते हैं। इसलिए अगर आप प्राकृतिक तरीके से बालों का टूटना बंद करना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में बादाम, अखरोट, अंडा, मेवा, सीफूड, साबुत अनाज आदि शामिल करने चाहिए।

Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।