सुबह दिन की शुरुआत हेल्दी तरीके से हो तो पूरा दिन काफी बेहतर तरीके से गुजरता है। सुबह के समय गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है। दरअसल, सुबह के समय गुनगुना पानी पीने के कई तरह के फायदे होते हैं। यह पेट साफ तो करता ही है, लेकिन स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
वहीं, आप गुनगुने पानी में एक चम्मच घी डाल्कर रोज पिएं तो इससे और भी अधिक फायदे होते हैं। सुबह खाली पेट घी वाला गर्म पानी पीने से शरीर से गंदगी आसानी से निकल जाती है। यह पाचन, त्वचा और मस्तिष्क के लिए काफी फायदेमंद होता है।
वैसे तो घी को वजन बढ़ाने के लिए आम तौर पर उपयोग किया जाता है, लेकिन आप इसका उपयोग वजन कम करने के लिए भी कम कर सकते हैं। दरअसल, घी में मौजूद हेल्दी फैट्स शरीर में लंबे समय तक ऊर्जा बनाए रखते हैं और भूख को नियंत्रित करते हैं। ऐसे में आपका खाने पर नियंत्रण रहता है, जिससे बॉडी फैट को बर्न करने लगती है।
सुबह-सुबह घी वाला पानी पीने से स्किन चमकदार होती है। यह शरीर को अंदर से हाइड्रेट करता है और पोषण देता है। इसको पीने से बॉडी को पोषण भी मिलता है और स्किन की सूखापन, झुर्रियां और डलनेस भी दूर होती है। मालूम हो कि घी में मौजूद विटामिन E और A त्वचा के लिए एंटी-एजिंग का काम करते हैं।
घी वाला पानी बनाने के लिए आप एक गिलास गुनगुना पानी लें और इसमें 1 चम्मच शुद्ध देसी गाय का घी मिलाएं, जब यह सही से मिल जाए तो आप खाली पेट इसको पी सकते हैं।
