How to fix cracked heels: यूं तो सर्दियों में एड़ियां फटने की दिक्कत ज्यादा होती है। लेकिन गर्मी में भी कई बार धूल-मिट्टी, गदंगी, पसीना, पैरों की स्किन ड्राई होना, पानी की कमी, गलत फुटवियर या तेज गर्म हवाओं की वजह से लोगों की एड़ियां फट जाती हैं। गर्मियों में स्किन को देखभाल की जरूरत होती है। ऐसे में लोग स्किन केयर तो कर लेते हैं, लेकिन बार पैरों की देखभाल करना भूल जाते हैं। ऐसे में लोगों की एड़ियां फट जाती हैं। कई बार ये स्थिति काफी दर्दनाक भी हो जाती है। ऐसे में आपको कुछ घरेलू उपायों को अपनाना चाहिए। इससे आपकी एड़ियां सॉफ्ट हो जाएंगी। आइए जानते हैं इसके बारे में।
गुनगुने पानी में डुबाएं पैर
जब भी आपकी एड़ियां फट जाएं तो आपको सबसे पहले आपको अपने पैरों को गुनगुने पानी में डुबाना चाहिए। ऐसा करने से आपके पैरों में जमा गंदगी हटने में मदद मिलेगी।
फटी एड़ियों को साफ करने के लिए आपको पैरों को स्क्रब करना चाहिए। पैरों को गर्म पानी में भिगाने के बाद एड़ियों को प्यूमिक स्टोन या फुट फाइल से धीरे-धीरे रगड़ें। इससे डेड स्किन हटने लगेगी।
अगर आपकी स्किन ड्राई है और इस वजह से आपकी एड़ियां फट रही हैं तो आपको पका हुआ केला मैश करके एड़ियों पर लगाना चाहिए। इसे 15 मिनट लगा रहने दें, बाद में धो लें। इससे एड़ियां सॉफ्ट बनेंगी।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
