Vat Savitri Fasting Food: हिंदू धर्म में वट सावित्री का काफी महत्व है। इस दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए व्रत रखती हैं और दीर्घायु, सुख-समृद्धि और अच्छे स्वास्थ्य की कामना करती हैं।
यह त्योहार हर साल ज्येष्ठ मास की अमावस्या तिथि को मनाया जाता है। ऐसे में यह तिथि आज यानी 26 मई को पड़ रही है। इस दिन महिलाएं बरगद के पेड़ की पूजा करती हैं और दिनभर व्रत रहती हैं। वहीं, कुछ महिलाएं इस दिन निर्जल रहकर भी व्रत करती हैं। वहीं, व्रत के दौरान शरीर में एनर्जी बनी रहे, इसके लिए आप कुछ चीजों का सेवन कर सकती हैं, जिससे बॉडी में दिनभर एनर्जी बनी रहेगी और आपका शरीर भी हाइड्रेटेड रहेगा।
वट सावित्री के दिन पूजा करने के आप भीगे हुए बादाम, किशमिश, अखरोट और अंजीर जैसे ड्राई फ्रूट्स सुबह-सुबह खा सकती हैं। इसको खाने से बॉडी को भरपूर एनर्जी मिलती है और दिनभर कमजोरी महसूस नहीं होती है। यह भूख को नियंत्रण में रखता है।
दही में प्रोबायोटिक गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं। व्रत शुरू करने से पहले दही के साथ केला, सेब या पपीता जैसे फल खाने से शरीर को जरूरी पोषण और पानी मिलता है, जिससे दिनभर कमजोरी महसूस नहीं होती। इसके सेवन से गर्मी में शरीर हाइड्रेटेड भी रहता है।
व्रत में नारियल पानी पीने के कई फायदे हैं। यह शरीर को नेचुरल तरीके से हाइड्रेट रखने में मदद करता है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो ऊर्जा बनाए रखता है और थकान दूर करता है। गर्मी के मौसम में इसके सेवन से बॉडी को ठंडक पहुंचती है। आगे पढ़िएः नीम के पत्तों से चेहरा कैसे साफ करें? यहां जानिए दादी-नानी का खास नुस्खा
