Sitting Job वालों को एक दिन में कितनी देर एक्सरसाइज करनी चाहिए? जानें क्या कहते हैं रिसर्च के नतीजे
लगातार कई घंटों तक बैठकर काम करने से न केवल मोटापे की परेशानी बढ़ने लगती है, बल्कि पीठ दर्द, डायबिटीज, हृदय रोग और कई अन्य बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में इस खतरे को कम करने और खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी हो जाता है।









