खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल का सीधा असर हमारे पाचन पर पड़ता है। ज्यादा तला-भुना, मसालेदार खाना, जंक फूड का सेवन,अधिक मीठा या प्रोसेस्ड फूड का सेवन, बहुत अधिक कैफीन या शराब पीने से पाचन तंत्र खराब होने लगता है। खराब लाइफस्टाइल, पर्याप्त पानी न पीना, देर रात तक जागना और सही समय पर न सोना, बिना चबाए जल्दी-जल्दी खाना, तनाव और खराब मानसिक स्थिति से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ सकता है। अधिक एंटीबायोटिक या दवाओं का सेवन करने से भी पेट के गुड बैक्टीरिया खत्म होने लगते हैं और पाचन बिगड़ने लगता है। पाचन बिगड़ने से मतलब है कि लोगों को कुछ भी खाने के बाद पेट में गैस, कब्ज़ और एसिडिटी परेशान करने लगे। पाचन को दुरुस्त करना है तो लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव करें।
कुछ लोगों को खाने के तुरंत बाद बहुत ज्यादा गैस होती है और पाचन बिगड़ने लगता है। ऐसे लोग अगर खाने के बाद सौंफ को चबा लें तो पाचन तंत्र अपना काम दुरुस्त तरीके से करेगा। इसे खाने के बाद पेट की गैस और एसिडिटी से बचाव होगा।
आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया खाने के बाद सौंफ और मिश्री का सेवन बेहतरीन माउथ फ्रेशनर का काम करता है। अगर आपका पाचन खराब रहता है तो आप सौंफ के साथ मिश्री का सेवन करें। ये दोनों फूड बेहतरीन माउथ फ्रेशनर हैं जो पाचन के लिए अमृत साबित होते हैं। आइए जानते हैं कि सौंफ और मिश्री का सेवन पाचन को कौन-कौन से फायदे पहुंचाता है।
सौंफ और मिश्री का सेवन करने से पाचन शक्ति बढ़ती है। सौंफ में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। मिश्री पेट की गर्मी को कंट्रोल करती है और पेट में ठंडक बनाए रखती है, जिससे एसिडिटी और जलन कम होती है।
सौंफ और मिश्री खाने से पेट की गैस और एसिडिटी कंट्रोल रहती है। इसे खाने के बाद पेट हल्का रहता है। मिश्री एसिड को कंट्रोल करती है और अपच से राहत दिलाती है। खाने के बाद तुरंत मिश्री और सौंफ को चबा लें तो अपच की समस्या से निजात मिलेगी। दोनों चीजों को खाने से पेट की गैस,पेट में जलन और अपच की समस्या दूर होगी।
सौंफ में मौजूद फाइबर पाचन में सुधार करता है और कब्ज़ से राहत देता है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर सौंफ फ्री रेडिकल्स से बचाव करती हैं और सूजन को कंट्रोल करती है। इसे खाने के बाद ब्लोटिंग नहीं होती। विटामिन C और विटामिन A से भरपूर सौंफ इम्यूनिटी बढ़ाने में असरदार साबित होती हैं। सौंफ शरीर को तुरंत एनर्जी देता है और पेट को ठंडा रखता है। पेट में जलन और एसिडिटी से राहत दिलाने में ये असरदार साबित होता है। सौंफ और मिश्री को साथ खाने से पाचन क्रिया तेज होती है। इसे खाने से आंतों की गंदगी साफ होती है और कब्ज से निजात मिलती है।
सुबह उठते ही हल्दी और नीम की 2 गोली को खा लें, बॉडी में जमा सारे कीटाणु हो जाएंगे खत्म, गट हेल्थ रहेगी दुरुस्त। इन दोनों हर्ब की पूरी जानकारी हासिल करने के लिए आप लिंक में क्लिक करें।
