आजकल हेल्थ कॉन्शियस लोग कई प्रकार की चाय पीना पसंद करते हैं, जिससे उन्हें तनाव से मुक्ति मिलती है और पाचन तंत्र भी अच्छा रहता है। ऐसी ही लेमन ग्रास टी भी है, जो सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है। लेकिन, लेमन ग्रास टी का सेवन हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता। कुछ लोगों के लिए इस टी का सेवन करना फायदे की जगह हानिकारक हो सकता है। एसेंट्रिक्स डाइट की डाइटिशियन शिवाली गुप्ता ने लेमन ग्रास टी के साइड इफेक्ट बताए हैं, इसके साथ ही बताया कि किन लोगों को इससे दूरी बनानी चाहिए।
डाइटिशियन शिवाली गुप्ता ने बताया कि लेमन ग्रास टी एक बेहतरीन हर्बल ड्रिंक के रूप में बहुत ही लोकप्रिय हो गई है। इसकी सुगंध, स्वाद और डिटॉक्सिफाइंग गुण तनाव, पाचन और वजन कम करने में मदद करती है, लेकिन हर चीज हर किसी के लिए नहीं होती। लेमन ग्रास टी जहां एक ओर कई लोगों के लिए लाभदायक है, वहीं कुछ खास लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी हो सकती है।
लेमन ग्रास में ऐसे मिश्रण पाए जाते हैं, जो गर्भाशय की मांसपेशियों को संकुचित कर सकते हैं। इससे गर्भपात या समय से पहले डिलीवरी का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में प्रेग्नेंसी के दौरान डॉक्टर की सलाह के बिना लेमन ग्रास टी पीना बिल्कुल सही नहीं होगा।
लेमन ग्रास टी का नेचुरल डाइयूरेटिक गुण शरीर में पानी की मात्रा और ब्लड प्रेशर दोनों को कम कर सकता है। वहीं, लो ब्लड प्रेशर के मरीजों को इससे दूरी बनानी चाहिए। क्योंकि, उन्हें इससे चक्कर आना, थकान और ब्लैकआउट जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
किडनी की समस्याओं से परेशान लोगों को भी लेमन ग्रास टी से दूरी बनानी चाहिए। क्योंकि, लेमन ग्रास का मूत्रवर्धक प्रभाव किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। इसकी असर किडनी पर अधिक पड़ेगा और अधिक यूरिनेशन किडनी को और डिहाइड्रेट कर सकता है।
डायबिटीज के मरीजों को भी लेमन ग्रास टी से दूरी बनानी चाहिए। लेमन ग्रास टी ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकती है। ऐसे में डायबिटीज के मरीज बिना डॉक्टर की सलाह इसे नहीं लें। क्योंकि इससे शुगर लेवल अचानक गिर सकता है, जिसके चलते कमजोरी, चक्कर और हाइपोग्लाइसीमिया जैसी समस्या पैदा हो सकती है।
वहीं, जर्नल ऑफ अफेक्टिव डिसऑर्डर्स में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, खराब लाइफस्टाइल के कारण तनाव होता है और इससे मेंटल हेल्थ पर असर पड़ता है।
